Yoga
Yoga er efter vestens mange års udvikling blevet en mangesidet diamant, der nærmest er umulig at beskrive. En ting, der dog er klart er yogaens mange både fysiske og fysiologiske fordele. Fordele, der kan være gavnlige i forbindelse med sport, på arbejdspladsen samt i et sundhedsfagligt forløb. Fysiologiske fordele De fysiologiske fordele jeg selv er blevet mødt…
Stress
Ordet stress bliver i dag brugt i situationer, hvor det skal beskrive alt lige fra “trætte” mobiltelefoner til medarbejdere, der er ved at brænd ud. Den udbredte brug af ordet stress betyder desværre at det kan være svært at gennemskue, hvad det egentlig er, samt at et vigtigt budskab kan forsvinde i mængden. Stress er en fysiologisk, reaktion…
Mental sundhed
Mental sundhed eller træning handler i mit univers ikke om at være robust eller at kunne ”klare mosten” men handler om sundhed på lige fod med sund kost og motion. Du skal altså ikke til at droppe det moderne liv men træne din hjerne til at kunne håndtere hverdagens udfordringer. Vores hjerner arbejder fra vi…
