Kunderne siger
Jeg troede simpelthen ikke, at jeg var sådan en, der kunne lære at slippe mine tanker – tak! Det hjælper mig så meget. Signe, 1:1 mindfulness forløb Selvom der kun er gået 4 uger er jeg virkelig begyndt at forstå og mærke, hvordan mine tanker og følelser påvirker mine handlinger. Peter, 1:1 mindfulness forløb …
ONLINE forløb : Mindfulness som mentaltræning
Forløbet vender tilbage i slutningen af april 2019. Hvad har en fysisk handling som vægttab og mentalsundhed med hinanden at gøre? I videoen giver jeg dig mit bud på den mentalesundhed og hvordan jeg kan hjælpe dig med at træne den ved hjælp af mindfulness som mentaltræning. Læs hvad tidligere deltagere fortæller På dette online…
Du bliver, hvad du tænker
Mentalt sundhed handler i mit perspektiv om vores evne til at håndtere detaljen i den mentale sundhed, nemlig tanker og følelser. Tanker og følelser skaber fysiske fornemmelser og handlinger (…eller mangel på samme) Det handler ikke så meget om, hvilke tanker og følelser vi har, men hvad vi stiller op med dem. Nogle gange overser…
