Yoga
Yoga er efter vestens mange års udvikling blevet en mangesidet diamant, der nærmest er umulig at beskrive. En ting, der dog er klart er yogaens mange både fysiske og fysiologiske fordele. Fordele, der kan være gavnlige i forbindelse med sport, på arbejdspladsen samt i et sundhedsfagligt forløb. Fysiologiske fordele De fysiologiske fordele jeg selv er blevet mødt med,…
Mental sundhed
Mental sundhed eller træning handler i mit univers ikke om at være robust eller at kunne ”klare mosten” men handler om sundhed på lige fod med sund kost og motion. Du skal altså ikke til at droppe det moderne liv men træne din hjerne til at kunne håndtere hverdagens udfordringer. Vores hjerner arbejder fra vi…
1, 2, 3 – Ferie klar
Det er blevet tid til at trække vejret ekstra dybt. Kigge dem du elsker lidt dybere i øjnene og måske nyde det ekstra glas vin. Med andre ord, det er blevet tid til, at sætte farten helt ned, lade tiden gå langsomt og skrue op for nydelsen. Eller måske, som dronningen sagde i hendes nytårstale,…
