Yoga
Yoga er efter vestens mange års udvikling blevet en mangesidet diamant, der nærmest er umulig at beskrive. En ting, der dog er klart er yogaens mange både fysiske og fysiologiske fordele. Fordele, der kan være gavnlige i forbindelse med sport, på arbejdspladsen samt i et sundhedsfagligt forløb. Fysiologiske fordele De fysiologiske fordele jeg selv er blevet mødt med,…
Mental sundhed
Mental sundhed eller træning handler i mit univers ikke om at være robust eller at kunne ”klare mosten” men handler om sundhed på lige fod med sund kost og motion. Du skal altså ikke til at droppe det moderne liv men træne din hjerne til at kunne håndtere hverdagens udfordringer. Vores hjerner arbejder fra vi…
Bullet Journal – del 2
Jeg fik lyst til lige at holde dig lidt opdateret på min Bullet Journal som jeg startede med i august. Ved du ikke helt, hvad jeg taler om? Så læs evt indlægget Bullet Journal. Skal jeg være helt ærlig, så har jeg selv været spændt på om jeg ville holde ved! Jeg bliver hurtigt begejstret…
