Kunderne siger
Jeg troede simpelthen ikke, at jeg var sådan en, der kunne lære at slippe mine tanker – tak! Det hjælper mig så meget. Signe, 1:1 mindfulness forløb Selvom der kun er gået 4 uger er jeg virkelig begyndt at forstå og mærke, hvordan mine tanker og følelser påvirker mine handlinger. Peter, 1:1 mindfulness forløb …
ONLINE forløb : Mindfulness som mentaltræning
Forløbet er igen tilgængeligt fra mandag 29/4-19. Med mindfulness træner vi sindet. Men det at styrke dit mindste har en betydning for vores fysiske handlinger. I videoen giver jeg dig mit bud på den mentalesundhed, hvad den betyder for vores fysiske handlinger og hvordan jeg kan hjælpe dig med at træne dit sind ved hjælp af…
Du bliver, hvad du tænker
Mentalt sundhed handler i mit perspektiv om vores evne til at håndtere detaljen i den mentale sundhed, nemlig tanker og følelser. Tanker og følelser skaber fysiske fornemmelser og handlinger (…eller mangel på samme) Det handler ikke så meget om, hvilke tanker og følelser vi har, men hvad vi stiller op med dem. Nogle gange overser…
