Godt nytår!
Godt nytår!
I disse dage er vi nok mange, der stopper op, kigger tilbage og reflekterer over året der er gået. Måske for derfra at kigge mod det nye år med drømme, håb og ønsker om forandringer.Når vi ønsker at skabe...
Seneste indlæg
Sæt farten ned og mærk livet
Sæt farten ned og mærk livet
Hvad går vi glip af i hverdagens fart? I bevægelsen fra a til b og jagten efter det næste? Jeg mener vi går glip af alt det nære, følelsen med og af livet og mærke alle de små ting...
Mindful self-compassion
Mindful self-compassion
Øvelsen i at tillade dig selv det samme, som du tillader andre Ta’ dig dog sammen! Du svag! Hvor er du bare doven! Måske du, som mange andre, kender til de indre kritiske tanker, der kan skabe følelsen af...
Styrk din tålmodighed og find roen
Styrk din tålmodighed og find roen
Når vi møder rastløsheden eller bekymring får vi den oplagte mulighed for at styrke tålmodigheden og omsorgen. Vi finder tålmodigheden i at acceptere, hvad vi ikke kan ændre og bringe opmærksomheden tilbage til nuet. Der hvor du er lige...
Bekymrer du dig?
Bekymrer du dig?
Bekymring er udelukkende vores tanker og følelser der forsøger at forstå en situation. En reaktion på frygt, frygten for, hvordan skal det nu gå? Vi bekymrer os dermed fordi vi er mennesker, det er en naturlig del af vores...
Står dit ego i vejen for din indre ro – del 2
Står dit ego i vejen for din indre ro – del 2
Det er ikke alt vi kan tænke os til, det er ikke alt vi kan ændre gennem vores vilje, nole ting udvikler sig bedst i et naturligt tempo. Den modstand vi møder er måske i virkeligheden vores eget ego,...
