Yoga
Yoga er efter vestens mange års udvikling blevet en mangesidet diamant, der nærmest er umulig at beskrive. En ting, der dog er klart er yogaens mange både fysiske og fysiologiske fordele. Fordele, der kan være gavnlige i forbindelse med sport, på arbejdspladsen samt i et sundhedsfagligt forløb. Fysiologiske fordele De fysiologiske fordele jeg selv er blevet mødt med,…
ONLINE forløb mental sundhed
Årets sidste forløb starter fredag 26/10-18 (10 pladser) Hvad har vægttab og mentalsundhed med hinanden at gøre? I videoen giver jeg dig mit bud på den mentalesundhed og hvordan jeg kan hjælpe dig med at træne den ved hjælp af mentaltræning. Læs hvad tidligere deltagere fortæller På dette online forløb får du min hjælp til…
Mental selvomsorg
Mindful self compassion Hvad vil det sige at vise sig selv ”selvomsorg”? Det spørgsmål stiller jeg Anne Marie Beck fra life in motion, der har mindful self-compassion som en stor del af hendes faglige virke. Jeg spørg blandt andet Anne Marie om selvomsorg blive for blødt? Og hvad selvomsorg egentlig er. Du kan læse mere…
