Eksklusivt event – Mental sundhed i din hverdag

Jeanette Selvig Mere nærvær tak

Mental Sundhed i din hverdag

Eksklusivt event
Mandag 14/5-18 kl 19 Mejlgade 42, 1. sal

I dag er der mange, der løber. For at nå et mål. For at få et pusterum eller måske for at smide et kilo eller to. Den mentale sundhed og træning er ikke meget anderledes. Vi taler bare ikke så meget om det.

At prioritere din mentale træning og sundhed kan handle om et redskab til at finde ro og nærvær i hverdagen. Det kan være noget, der føles rart. Det kan også være et redskab til at arbejde med at mindske stress eller depression.

Du kan lære at slippe tankerne om det, der er sket eller skal ske og i stedet finde nærvær i nuet.

På dette event vil du blive introduceret til, hvordan sindet arbejder i form af tanker og følelser. Hvad der fjerner roen og nærværet og især, hvad der skal til for at genfinde denne dyrebare ro! Selv når alt andet omkring dig føles som kaos. Hvordan du finder og husker hverdagens små pauser, der vil gøre en stor forskel.

Alle deltagere modtager min e-bog, Mentaltræning – 4 ugers intro til mindfulness, som redskab til at arbejde med sindet og genfinde roen.

På eventet bliver du forkælet med lækre snacks og du lærer, hvordan eksempelvis det at spise kan være en tiltrængt pause i sig selv.

Du tilmelder dig ved at skrive på jeanette@thebalanceinmind.com eller 41132142.

Der er kun 4 pladser på dette event og din plads er sikret når jeg har modtaget din betaling

Pris 250,-

Har du spørgsmål? Så kontakt mig endelig!

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out /  Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out /  Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out /  Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out /  Skift )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.