Styrk din mentale sundhed -gratis forløb

Slip tankerne og tankemylderet, autopiloten og den mentale fart. Genfind roen og nærværet, styrk din mentale sundhed.

Lyder det som noget for dig? Så er dette 14 dages gratis forløb noget for dig! (Du tilmelder dig nederst på siden.)

På dette online forløb introduceres du til nogle af grundprincipperne kendt fra mindfulness, som jeg også bruger på mine 6 ugers online forløb. 

På forløbet her, vil du i løbet af 14 dage, lære at sætte farten mentalt ned, blive mere opmærksom samt finde mere nærvær og ro.

Mental sundhed er en bred palette. Fra at finde mere ro og glæde i hverdagen til at håndtere stress. Hvad er mental sundhed for dig? Hvad fik dig til at stoppe op ved dette event?

Konkrete ting du styrker med grundprincipperne fra eventet:

  • Slip autopiloten, vanen
  • Styrk din opmærksomhed eks. på glæde, livsmål, egen omsorg eller måske vaner, der skal brydes med
  • Find mere fokus og nærvær
  • Slip tanker
  • Skab mere ro

Forløbet kan være for dig, der ønsker at styrke:

  • At finde små mentale åndehuller løbet af dagen
  • Styrke glæden
  • Styrke at stoppe mere op og genfinde balance – fysisk og mentalt
  • Styrke at slippe tanker samt tankemylder
  • Styrke selvværdet
  • Begrænse stress

Praktisk om forløbet:

  • I løbet af de 2 uger vil du modtage et par korte mailes med fif og motivation til at styrke din opmærksomhed, fokus og nærvær og på den måde styrke din mentale sundhed

(du får en bekræftelses mail, der af og til havner i junk mail så husk at tjekke her)

Har du spørgsmål? Så kontakt mig endelig herunder!

 

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out /  Skift )

Google photo

Du kommenterer med din Google konto. Log Out /  Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out /  Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out /  Skift )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.