Denne episode er i virkeligheden en opfølger til sidste episode omkring den følelsesmæssige overvægt i form af angst. I denne episode deler jeg med dig, hvordan du kan benytte dig af mindfulness som et redskab til at arbejde med at håndtere tanker og følelser. Her tænker jeg ikke udelukkende på angst, men de generelle følelser som vi alle kan føle.
I episoden her taler jeg om et blogindlæg, hvor jeg deler de punkter vi gennemgår. Blogindlæget finder du her “Håndter dine følelser med mindfulness”. Du får også her link til bekræftelser til din mobil.
Send mig endelig en mail på jeanette@thebalanceinmind.com hvis du har spørgsmål, kommentarer eller har ønsker til nye episoder 🙏🏻
Skriv et svar