Slip frygten for andres tanker

 andres tanker podcast
Photo by Jackson David from Pexels

Hvad tænker de nu om mig? Er jeg nu god nok? Åh nej, har de nu misforstået det? Måske kender du også frygten og bekymringerne om, hvad andre måske kunne tænke om dig?! Når vi er opmærksomme på vores tanker og følelser så har vi heldigvis også en mulighed for at stoppe op og arbejde med dem. Slippe frygten for andres tanker og vende hjem til os selv.

Med mindfulness øver vi os i at se tanker og følelser som de er. Uden et behov for at forfølge dem, uden behov for at ændre dem men se dem og være med dem som de er. Det kan blandt andet hjælpe os når vi møder frygten for andres tanker. Hvad frygter vi? Hvorfor frygter vi det?

Vi kan øve os i at stoppe op og fremfor at blive fanget i frygten for, hvad andre tænker så spørg dig selv; “hvad tænker jeg?”

Læs mere i indlægget Frygt for hvad andre tænker?

Følg podcasten på spotify eller iTunes

En kommentar til “Slip frygten for andres tanker

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out /  Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out /  Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out /  Skift )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.