Yoga kan være vores pause i hverdagen, hvor vi kan læne os lidt tilbage og mærke at vi rent faktisk trækker vejret. Vi finder ikke roen i pausen gennem vores vilje eller handling, men i vores evne til at slippe behovet for at løse problemer, planlægge og gøre – alt det sindet ellers plejer at beskæftige sig med.
Jeg vil altid invitere dig til at slippe præstationen i yogaen og mindfulness for i stedet at øve dig i at være tilstede med det, der er. I mit perspektiv er det for alvor der pausen opstår.
På ugens video bruger vi et tæppe og en yoga bolster til at understøtte kroppen i stillingerne så du kan slappe helt af og give slip. Har du ikke en bolster derhjemme? Så kan du sagtens benytte sofahynder, en sammenrullet dyen eller puder.
God fornøjelse!
Tilmeld dig eller log in for at få adgang til videoen
Tilmeld dig Mit Onlin Yoga & Mindfulness Rum for 99,- pr. måned og få adgang til denne video og mange flere. Når du logger ind viderestilles du til en ny side, hvor videoen ligger.
Leave a Reply