4 Uger med selvomsorg – uge 2

“Uden dømmen”

Vi vurderer og bedømmer som en naturlig del af det at være et menneske.

Er det her farligt? Jeg kan li’ det – jeg kan ikke li’ det… Når vi gør det på autopiloten, uden at være opmærksomme på det, lægger vi måske ikke mærke til hvor meget vi bedømmer og vurderer, hvornår vi gør det og om vi har brug for det?

Med mindfulness grundprincippet ”Uden dømmen” kan vi øge vores opmærksomhed på, hvornår vi dømmer og hvorfor. Både når vi vender det ud mod omverdenen, dem omkring os og de situationer vi står i samt naturligvis når vi vender den mod os selv.