Styrk din mentale sundhed -gratis forløb

Slip tankerne og tankemylderet, autopiloten og den mentale fart. Genfind roen og nærværet, styrk din mentale sundhed. Lyder det som noget for dig? Så er dette 14 dages gratis forløb noget for dig! (Du tilmelder dig nederst på siden.) På dette online forløb introduceres du til nogle af grundprincipperne kendt fra mindfulness, som jeg også … Læs mere Styrk din mentale sundhed -gratis forløb

Glædelig YIN jul ✨

Så nærmer vi os for alvor de dage, jeg tror de fleste glæder sig mest til i julen, et par dage fri, måske sammen med familien. Jeg er også så småt begyndt at være færdig til lidt juleferie. Og jeg føler mig så heldig! Jeg har de sidste par dage guidet en masse skønne medlemmer … Læs mere Glædelig YIN jul ✨

Jeg glæder mig i denne tid

Velkommen til December måneds episode, der handler om at styrke hverdagsglæden og taknemmelighed - og måske især her i december?. Du kan også følge med i min inspirationsmail, der følger podcastens tema og hvor jeg deler mere inspiration. Lyt til december måneds episode her:   Måske du også kunne være interesseret i 8 ting, der … Læs mere Jeg glæder mig i denne tid

Brunkagemuffins med cremet cacaocreme

SÅ blev det altså tid til at kaste mig ud i det her ”Opskrift eventyr”! Jeg har længe tænkt, at mad i min verden gav super god mening, i forhold til at arbejde med en helheds orienteret tilgang til balance i krop og sind. Men omvendt har jeg virkelig frygtet at åbne op for det. … Læs mere Brunkagemuffins med cremet cacaocreme

Mental selvomsorg

Mindful self compassion Hvad vil det sige at vise sig selv ”selvomsorg”? Det spørgsmål stiller jeg Anne Marie Beck fra life in motion, der har mindful self-compassion som en stor del af hendes faglige virke.  Jeg spørg blandt andet Anne Marie om selvomsorg blive for blødt? Og hvad selvomsorg egentlig er. Du kan læse mere … Læs mere Mental selvomsorg

Urban Jungle City Retreat

Skal du heller ikke på ferie i uge 42? Så hop med på mit Urban Jungle City Retreat 🌴 Det bliver en uge med fuld fokus på fordybelse, ro og nærvær. Alle mine hold er i den uge lavet om til events - se herunder. Du kan helt gratis downloade en e-bog som en inspiration til, … Læs mere Urban Jungle City Retreat