Kend dine værdier

Når vi er frustrerer, bekymret, irriteret eller måske stresset kan det handle om, at vi handler imod vores værdier. Så ønsker du at skabe forandring i dit liv, så kan det være en god ide først at blive bevidst om dine værdier. Lever du i tråd med dem? Eller lever du efter andres? Når du … Læs mere Kend dine værdier

Du bliver, hvad du tænker

Mentalt sundhed handler i mit perspektiv om vores evne til at håndtere detaljen i den mentale sundhed, nemlig tanker og følelser. Tanker og følelser skaber fysiske fornemmelser og handlinger (…eller mangel på samme) Det handler ikke så meget om, hvilke tanker og følelser vi har, men hvad vi stiller op med dem. Nogle gange overser … Læs mere Du bliver, hvad du tænker

Müslibar

Det føles så skræmmende at dele opskrifter! Det er noget nyt og så er det frygten for ikke at blive taget seriøst! Kender du det? Men det spøjse i det er, at det jo i virkeligheden også handler om at tage sig selv seriøst. Om at turde gøre det, der giver mening for dig! Om … Læs mere Müslibar

Styrk din mentale sundhed -gratis forløb

Slip tankerne og tankemylderet, autopiloten og den mentale fart. Genfind roen og nærværet, styrk din mentale sundhed. Lyder det som noget for dig? Så er dette 14 dages gratis forløb noget for dig! (Du tilmelder dig nederst på siden.) På dette online forløb introduceres du til nogle af grundprincipperne kendt fra mindfulness, som jeg også … Læs mere Styrk din mentale sundhed -gratis forløb

Glædelig YIN jul ✨

Så nærmer vi os for alvor de dage, jeg tror de fleste glæder sig mest til i julen, et par dage fri, måske sammen med familien. Jeg er også så småt begyndt at være færdig til lidt juleferie. Og jeg føler mig så heldig! Jeg har de sidste par dage guidet en masse skønne medlemmer … Læs mere Glædelig YIN jul ✨

Jeg glæder mig i denne tid

Velkommen til December måneds episode, der handler om at styrke hverdagsglæden og taknemmelighed - og måske især her i december?. Du kan også følge med i min inspirationsmail, der følger podcastens tema og hvor jeg deler mere inspiration. Lyt til december måneds episode her:   Måske du også kunne være interesseret i 8 ting, der … Læs mere Jeg glæder mig i denne tid