Bekymrer du dig?

Bekymre du dig?

Photo by Davide Foti on Unsplash Bekymring er udelukkende vores tanker og følelser der forsøger at forstå en situation. En reaktion på frygt, frygten for, hvordan skal det nu gå?  Vi bekymrer os dermed fordi vi er mennesker, det er en naturlig del af vores overlevelses instinkt. Følelsen, den fysiske fornemmelse af uro, skal få … Læs mere Bekymrer du dig?

Står dit ego i vejen for din indre ro – del 2

Photo by Daniel Mingook Kim on Unsplash Det er ikke alt vi kan tænke os til, det er ikke alt vi kan ændre gennem vores vilje, nole ting udvikler sig bedst i et naturligt tempo. Den modstand vi møder er måske i virkeligheden vores eget ego, der kæmper imod virkeligheden? Med mindfulness principperne "ikke stræben" og "tålmodighed" kan … Læs mere Står dit ego i vejen for din indre ro – del 2

Find ro og omsorg i din sorg

Find omsorg i sorgen

Photo by Dương Nhân from Pexels Vi møder alle sorgen i løbet af vores liv, det er en uundgåelig del af det at være menneske. Fra sorgen over at have mistet en man holder af til sorgen over et mistet job eller måske identitet. Har du hørt episoden af podcasten ”Står dit ego i vejen for din indre … Læs mere Find ro og omsorg i din sorg

Står dit ego i vejen for din indre ro?

Står dit ego i vejen for din indre ro?

Photo by Sergey Zhumaev from Pexels Egoet skaber vores syn på verden og vores identitet. Det er som at kigge på dig selv i spejlet. Du ser dig selv eller nærmere en refleksion af dig selv. Egoet er en refleksion af dine tanker, det liv du har levet og det samfund og den kultur du er en del … Læs mere Står dit ego i vejen for din indre ro?

Lev i nuet

nuets kraft

Photo by Sachith Hettigodage from Pexels Vi taler i mindfulness om at leve i nuet og finde roen her. Men hvad er nuet for en størrelse og hvorfor kan nuet være så vigtigt at øve sig i at være i? Som en klient sagde en dag ”Jeanette, det er sku lidt Hippie agtig - men det virker jo!” … Læs mere Lev i nuet

Slip frygten for andres tanker

Slip frygten for andres tanker

Photo by Jackson David from Pexels Hvad tænker de nu om mig? Er jeg nu god nok? Åh nej, har de nu misforstået det? Måske kender du også frygten og bekymringerne om, hvad andre måske kunne tænke om dig?! Når vi er opmærksomme på vores tanker og følelser så har vi heldigvis også en mulighed for at stoppe … Læs mere Slip frygten for andres tanker