Blog

Mental selvomsorg

Mindful self compassion Hvad vil det sige at vise sig selv ”selvomsorg”? Det spørgsmål stiller jeg Anne Marie Beck fra life in motion, der har mindful self-compassion som en stor del af hendes faglige virke.  Jeg spørg blandt andet Anne Marie om selvomsorg blive for blødt? Og hvad selvomsorg egentlig er. Du kan læse mere … Læs mere Mental selvomsorg

Urban Jungle City Retreat

Skal du heller ikke på ferie i uge 42? Så hop med på mit Urban Jungle City Retreat 🌴 Det bliver en uge med fuld fokus på fordybelse, ro og nærvær. Alle mine hold er i den uge lavet om til events - se herunder. Du kan helt gratis downloade en e-bog som en inspiration til, … Læs mere Urban Jungle City Retreat

Black Swan – bliv ven med din indre kritiker

Møder du også den der negative tanke, der fortæller dig, at du ikke er god nok? Eller som måske også altid kritiserer, hvad alle andre gør? I denne episode af The Balance in Mind podcast kigger jeg nærmere på lige netop denne indre kritiker. Hvad har den af budskaber og måske det vigtigste, hvordan bliver … Læs mere Black Swan – bliv ven med din indre kritiker

Narrativet – en ny fortælling

Velkommen til denne første episode af podcasten "The Balance In Mind". Første episode her er med fokus på narrativet, den skabte fortælling. Måden vi identificerer os selv eller hinanden på. Eller måske de situationer vi står i. Fortællinger, der kan blive til overbevisninger og på den måde forme vores liv. Denne episode bliver også en … Læs mere Narrativet – en ny fortælling

Årets sidste online MENTALTRÆNING

Fredag 26/10 bliver datoen for årets sidste online forløb i mentaltræning! Der vil denne gang være 8 pladser, med først til mølle princip. Skal du være sikker på at have en plads så kontakt mig via nedenstående formular. Læs mere om forløbet Online forløb mental sundhed samt tidligere deltageres udtalelser eller læs introen gratis.

1, 2, 3 – Ferie klar

Det er blevet tid til at trække vejret ekstra dybt. Kigge dem du elsker lidt dybere i øjnene og måske nyde det ekstra glas vin. Med andre ord, det er blevet tid til, at sætte farten helt ned, lade tiden gå langsomt og skrue op for nydelsen. Eller måske, som dronningen sagde i hendes nytårstale, … Læs mere 1, 2, 3 – Ferie klar