Blog

1, 2, 3 – Ferie klar

Det er blevet tid til at trække vejret ekstra dybt. Kigge dem du elsker lidt dybere i øjnene og måske nyde det ekstra glas vin. Med andre ord, det er blevet tid til, at sætte farten helt ned, lade tiden gå langsomt og skrue op for nydelsen. Eller måske, som dronningen sagde i hendes nytårstale, … Læs mere 1, 2, 3 – Ferie klar

Mental Sundhed og træning

https://youtu.be/W1Q8ha6b9NY Hvad har vægttab og mentalsundhed med hinanden at gøre? I videoen giver jeg dig mit bud på den mentalesundhed og hvordan jeg kan hjælpe dig ved hjælp af mentaltræning. Læs mere om mit 6 ugers online forløb MENTAL SUNDHED For mig har de redskaber jeg hjælper andre med at mestre betydet at jeg er … Læs mere Mental Sundhed og træning

Eksklusivt event – Mental sundhed i din hverdag

Mental Sundhed i din hverdag Eksklusivt event Mandag 14/5-18 kl 19 Mejlgade 42, 1. salI dag er der mange, der løber. For at nå et mål. For at få et pusterum eller måske for at smide et kilo eller to. Den mentale sundhed og træning er ikke meget anderledes. Vi taler bare ikke så meget … Læs mere Eksklusivt event – Mental sundhed i din hverdag

Mental træning

Sindet, det er lidt uldent og mystisk, ik’? Måske fordi vi ikke taler så meget om det? Og måske fordi det er gemt væk og umiddelbart er usynligt? Mentaltræning er lige så forskellig som almindelig fysisk træning! Træner du for at være almindelig sund og ”i form” eller for at være en ”kriger”? Den mentale … Læs mere Mental træning

Nytårsfortsæt

Lad det være sagt med det samme, jeg er ikke personligt fan af nytårsfortsætter. På samme måde som jeg ikke er fan af at udskyde ting til mandag, næste måned eller ja, næste år. Der ud over ligger der i ordet “nytårsfortsæt” jo næsten en fælles konsensus om, at det er “ment to fail”. Eller … Læs mere Nytårsfortsæt

BuJo – keep it simple

Du er måske ikke i tvivl, men jeg er KÆMPE fan af det her Bullet Journal koncept! Det giver mig overblik, ro og styr på mine mange forskellige bolde, der skal jongleres rundt med. Det føles på sin vis som at rydde op i tankerne og organisere dem, giver det mening? Det giver mig mere … Læs mere BuJo – keep it simple