Indre motivation

"You are the creator of your life. Taking one step at a time". Vaner betyder, at vi ikke behøver tænke så meget over, om de mange valg, vi har i hverdagen, nu er ”farlige”. Én ting mindre vi skal spekulere på, det næsten rart i sig selv, ik’?  Vaner giver os på den måde en … Læs mere Indre motivation

Kend dine værdier

Når vi er frustrerer, bekymret, irriteret eller måske stresset kan det handle om, at vi handler imod vores værdier. Så ønsker du at skabe forandring i dit liv, så kan det være en god ide først at blive bevidst om dine værdier. Lever du i tråd med dem? Eller lever du efter andres? Når du … Læs mere Kend dine værdier

Styrk din mentale sundhed -gratis forløb

Slip tankerne og tankemylderet, autopiloten og den mentale fart. Genfind roen og nærværet, styrk din mentale sundhed. Lyder det som noget for dig? Så er dette 14 dages gratis forløb noget for dig! (Du tilmelder dig nederst på siden.) På dette online forløb introduceres du til nogle af grundprincipperne kendt fra mindfulness, som jeg også … Læs mere Styrk din mentale sundhed -gratis forløb

Årets sidste online MENTALTRÆNING

Fredag 26/10 bliver datoen for årets sidste online forløb i mentaltræning! Der vil denne gang være 8 pladser, med først til mølle princip. Skal du være sikker på at have en plads så kontakt mig via nedenstående formular. Læs mere om forløbet Online forløb mental sundhed samt tidligere deltageres udtalelser eller læs introen gratis.

Mental træning

Sindet, det er lidt uldent og mystisk, ik’? Måske fordi vi ikke taler så meget om det? Og måske fordi det er gemt væk og umiddelbart er usynligt? Mentaltræning er lige så forskellig som almindelig fysisk træning! Træner du for at være almindelig sund og ”i form” eller for at være en ”kriger”? Den mentale … Læs mere Mental træning

Nytårsfortsæt

Lad det være sagt med det samme, jeg er ikke personligt fan af nytårsfortsætter. På samme måde som jeg ikke er fan af at udskyde ting til mandag, næste måned eller ja, næste år. Der ud over ligger der i ordet “nytårsfortsæt” jo næsten en fælles konsensus om, at det er “ment to fail”. Eller … Læs mere Nytårsfortsæt