Styrk din mentale sundhed -gratis forløb

Slip tankerne og tankemylderet, autopiloten og den mentale fart. Genfind roen og nærværet, styrk din mentale sundhed. Lyder det som noget for dig? Så er dette 14 dages gratis forløb noget for dig! (Du tilmelder dig nederst på siden.) På dette online forløb introduceres du til nogle af grundprincipperne kendt fra mindfulness, som jeg også … Læs mere Styrk din mentale sundhed -gratis forløb

Årets sidste online MENTALTRÆNING

Fredag 26/10 bliver datoen for årets sidste online forløb i mentaltræning! Der vil denne gang være 8 pladser, med først til mølle princip. Skal du være sikker på at have en plads så kontakt mig via nedenstående formular. Læs mere om forløbet Online forløb mental sundhed samt tidligere deltageres udtalelser eller læs introen gratis.

1, 2, 3 – Ferie klar

Det er blevet tid til at trække vejret ekstra dybt. Kigge dem du elsker lidt dybere i øjnene og måske nyde det ekstra glas vin. Med andre ord, det er blevet tid til, at sætte farten helt ned, lade tiden gå langsomt og skrue op for nydelsen. Eller måske, som dronningen sagde i hendes nytårstale, … Læs mere 1, 2, 3 – Ferie klar

Eksklusivt event – Mental sundhed i din hverdag

Mental Sundhed i din hverdag Eksklusivt event Mandag 14/5-18 kl 19 Mejlgade 42, 1. salI dag er der mange, der løber. For at nå et mål. For at få et pusterum eller måske for at smide et kilo eller to. Den mentale sundhed og træning er ikke meget anderledes. Vi taler bare ikke så meget … Læs mere Eksklusivt event – Mental sundhed i din hverdag

Mental træning

Sindet, det er lidt uldent og mystisk, ik’? Måske fordi vi ikke taler så meget om det? Og måske fordi det er gemt væk og umiddelbart er usynligt? Mentaltræning er lige så forskellig som almindelig fysisk træning! Træner du for at være almindelig sund og ”i form” eller for at være en ”kriger”? Den mentale … Læs mere Mental træning

Nytårsfortsæt

Lad det være sagt med det samme, jeg er ikke personligt fan af nytårsfortsætter. På samme måde som jeg ikke er fan af at udskyde ting til mandag, næste måned eller ja, næste år. Der ud over ligger der i ordet “nytårsfortsæt” jo næsten en fælles konsensus om, at det er “ment to fail”. Eller … Læs mere Nytårsfortsæt