Uge #1 godmorgen sind!

  I dag var det starten på et 8 ugers mindfulness kursus ved Anne Marie Beck. Jeg startede dagen med at glemme indkøbene ved hoveddøren og først opdage dem, da jeg, 2 timer senere, skulle ud af døren igen. Godt, tænkte jeg, jeg er vist klar til ”bevidst nærvær” kursus! Jeg har beskæftiget mig med detFortsæt læsning “Uge #1 godmorgen sind!”

Vågn op med byen, naturen og mindfulness meditation.

Så blev det forår! Der var stadig is på søen, rim i græsset og ikke helt så høje temperaturer, men det satte ikke en stopper for et nyt forårstegn; morgen meditation med Anne Marie Beck i Botanisk have, Århus. Jeg synes ikke rigtig, at krop og sind har vænnet sig til sommertiden, eller det bilderFortsæt læsning “Vågn op med byen, naturen og mindfulness meditation.”

En OL disciplin.

Jeg har nu i snart 3 uger praktiseret 40 min meditation om dagen. Det er et tidspunkt på dagen jeg ser frem til, fordi det er så skønt med et legitimt ”hvil”. En pause fra dagens øvrige gøremål. Men det er svært! Man skal være ikke dømmende og acceptere at tanker dukker op, men hvadFortsæt læsning “En OL disciplin.”

Løb med fuldt nærvær.

  En forelæsningsrække om mindfulness ved folkeuniversitetet blev startskudet til min interesse for mindfulness og jeg er i øjeblikket ved at undersøge forskellige mindfulnesskurser i Århus, hvor jeg kan komme dybere ind i teknikkerne og baggrunden. På http://www.kontemplation.dk læste jeg lidt om et MBSR Mindfulness forløb og hæftede mig ved denne sætning: ”  I mindfulness-træningenFortsæt læsning “Løb med fuldt nærvær.”