Sæt farten ned og mærk livet
Sæt farten ned og mærk livet
Hvad går vi glip af i hverdagens fart? I bevægelsen fra a til b og jagten efter det næste? Jeg mener vi går glip af alt det nære, følelsen med og af livet og mærke alle de små ting...
Podcast
Styrk din tålmodighed og find roen
Styrk din tålmodighed og find roen
Når vi møder rastløsheden eller bekymring får vi den oplagte mulighed for at styrke tålmodigheden og omsorgen. Vi finder tålmodigheden i at acceptere, hvad vi ikke kan ændre og bringe opmærksomheden tilbage til nuet. Der hvor du er lige...
Står dit ego i vejen for din indre ro – del 2
Står dit ego i vejen for din indre ro – del 2
Det er ikke alt vi kan tænke os til, det er ikke alt vi kan ændre gennem vores vilje, nole ting udvikler sig bedst i et naturligt tempo. Den modstand vi møder er måske i virkeligheden vores eget ego,...
Står dit ego i vejen for din indre ro?
Står dit ego i vejen for din indre ro?
Egoet skaber vores syn på verden og vores identitet. Det er som at kigge på dig selv i spejlet. Du ser dig selv eller nærmere en refleksion af dig selv. Egoet er en refleksion af dine tanker, det liv...
Slip frygten for andres tanker
Slip frygten for andres tanker
Hvad tænker de nu om mig? Er jeg nu god nok? Åh nej, har de nu misforstået det? Måske kender du også frygten og bekymringerne om, hvad andre måske kunne tænke om dig?! Når vi er opmærksomme på vores...
Podcast – Mental overvægt – håndter dine følelser med mindfulness
Podcast – Mental overvægt – håndter dine følelser med mindfulness
Denne episode er i virkeligheden en opfølger til sidste episode omkring den følelsesmæssige overvægt i form af angst. I denne episode deler jeg med dig, hvordan du kan benytte dig af mindfulness som et redskab til at arbejde med...
Mental overvægt – angst
Mental overvægt – angst
Angst kan kaldes en mental overvægt af især tunge følelser. Det er noget, der opstår over tid og føles som at stå i midten af et voldsomt- følelsesmæssigt, uvejr. Med episoden her ønsker jeg at gøre begrebet angst mere...
Velkommen hjem – yoga, krop & sind
Velkommen hjem – yoga, krop & sind
Hvad er yoga for dig? For mig er det et redskab til at lande, at grounde og give følelsen af at være hjemme i mig selv. Men yoga er, hvad du gør det til! På samme måde kan yoga...
