Styrk din mentale sundhed -gratis forløb

Slip tankerne og tankemylderet, autopiloten og den mentale fart. Genfind roen og nærværet, styrk din mentale sundhed. Lyder det som noget for dig? Så er dette 14 dages gratis forløb noget for dig! (Du tilmelder dig nederst på siden.) På dette online forløb introduceres du til nogle af grundprincipperne kendt fra mindfulness, som jeg også … Læs mere Styrk din mentale sundhed -gratis forløb

Glædelig YIN jul ✨

Så nærmer vi os for alvor de dage, jeg tror de fleste glæder sig mest til i julen, et par dage fri, måske sammen med familien. Jeg er også så småt begyndt at være færdig til lidt juleferie. Og jeg føler mig så heldig! Jeg har de sidste par dage guidet en masse skønne medlemmer … Læs mere Glædelig YIN jul ✨

Årets sidste online MENTALTRÆNING

Fredag 26/10 bliver datoen for årets sidste online forløb i mentaltræning! Der vil denne gang være 8 pladser, med først til mølle princip. Skal du være sikker på at have en plads så kontakt mig via nedenstående formular. Læs mere om forløbet Online forløb mental sundhed samt tidligere deltageres udtalelser eller læs introen gratis.

Mental træning

Sindet, det er lidt uldent og mystisk, ik’? Måske fordi vi ikke taler så meget om det? Og måske fordi det er gemt væk og umiddelbart er usynligt? Mentaltræning er lige så forskellig som almindelig fysisk træning! Træner du for at være almindelig sund og ”i form” eller for at være en ”kriger”? Den mentale … Læs mere Mental træning

BuJo – keep it simple

Du er måske ikke i tvivl, men jeg er KÆMPE fan af det her Bullet Journal koncept! Det giver mig overblik, ro og styr på mine mange forskellige bolde, der skal jongleres rundt med. Det føles på sin vis som at rydde op i tankerne og organisere dem, giver det mening? Det giver mig mere … Læs mere BuJo – keep it simple

Træn dit nærvær

Nærvær er mange ting. For mig er det at kunne opleve byens finheder på farten, huske og være til stede i pausen og samtalen, smage maden, stoppe op i hverdagen og være i det, der er. Hvad er nærvær for dig? Den helt store luksus i en hektisk hverdag- der oven i købet er gratis … Læs mere Træn dit nærvær