The Balance In Mind

Yoga & Mindfulness

yoga

Beginners mind

”Beginners mind” er et princip i mindfulness, hvor vi øver os i at betragte os selv og omverdenen med et nyt perspektiv. Med vores nysgerrige undersøgen skaber vi en kontrast til vanen og vores autopilot, og det vi gør...

Læs mere

Åndedrættet

Du trækker vejret helt automatisk hele dagen, men hvor ofte tænker du over dit åndedræt? Og hvorfor skal du egentlig det? Hvor vigtigt er åndedrættet egentlig, altså ud over at det holder dig i live?! Automatisk og viljestyret.  Udover...

Læs mere
%d bloggers like this: