Mentaltræning-4ugers intro til mindfulness_forside

Mentaltræning eller Mindfulness?

Jeg har ca 40 års erfaring med – helt ubevidst – at lade tanker og følelser diktere mine valg, reaktioner og livet generelt. Med mindfulness fik jeg en mentaltræning og redskaber, der har sat mig på forsædet i mit eget liv. Det er blandt andet disse redskaber jeg deler i bogen “Mentaltræning-4 ugers intro til mindfuness”

Få træningen og redskaberne til at blive mere opmærksom, finde fokus samt arbejde med accept. Om det handler om at nå dine mål eller at stoppe tanker og følelser fra at diktere dit liv.

Lær at forstå dine tanker og følelser og hvordan de er med til at skabe dit liv.

Mentaltræning- 4 ugers intro til mindfulness handler om at lære at bruge teknikkerne fra minfulness.

Bogen koster 149,- og kan købes via Saxo.com.

Du kan her få bogens introduktion gratis:

Mentaltræning-4ugers intro til mindfulness_smugkig_hjemmeside