“Jeg er stresset”en sætning mange bruger, men det hjælper os ikke i længden. Ordet stress er unuanceret og siger i virkligheden utrolig lidt om den situation vi står i. Fordi ordet bliver brugt så ofte forsvinder relevansen i ordet.

Der kan derfor være fordele i at begynde at erstatte ordet stress med mere beskrivende ord, følelserne, der mærkes som reaktionen på en situation.

 

  • Magtesløshed
  • Frustration
  • Bekymring
  • Press
  • Afmagt
  • Panik
  • Skam
  • Skuffelse
  • Vrede
  • Ydmyget

 

En “formel”, der måske kan hjælpe:

Situation skaber en følelse skaber en reaktion