“Jeg er stresset”en sætning mange bruger, men det hjælper os ikke i længden. Ordet stress er unuanceret og siger i virkligheden utrolig lidt om den situation vi står i. Fordi ordet bliver brugt så ofte forsvinder relevansen i ordet.
Der kan derfor være fordele i at begynde at erstatte ordet stress med mere beskrivende ord, følelserne, der mærkes som reaktionen på en situation.
- Magtesløshed
- Frustration
- Bekymring
- Press
- Afmagt
- Panik
- Skam
- Skuffelse
- Vrede
- Ydmyget
En “formel”, der måske kan hjælpe:
Situation skaber en følelse skaber en reaktion
