Følelser

“Jeg er stresset”en sætning mange bruger, men det hjælper os ikke i længden. Ordet stress er unuanceret og siger i virkligheden utrolig lidt om den situation vi står i. Fordi ordet bliver brugt så ofte forsvinder relevansen i ordet.

Der kan derfor være fordele i at begynde at erstatte ordet stress med mere beskrivende ord, følelserne, der mærkes som reaktionen på en situation.

 

• Magtesløshed
• Frustration
• Bekymring
• Press
• Afmagt
• Panik
• Skam
• Skuffelse
• Vrede
• Ydmyget

 

En “formel”, der måske kan hjælpe:

Situation skaber en følelse skaber en reaktion