Start weekenden med at finde roen og nærværet med 2 timers yin yoga – forkælelse af krop og sind. Med grounding – eller jordforbindelse, taler vi til at slippe tankerne og flytte fokus ned i vores krop. Med grounding yin guides du dermed ud af hverdagen og ind i nuet.
Yin yoga er en blid form, hvor vi udelukkende arbejde med siddende og liggende stillinger. Vi holder stillingerne i flere minutter, hvor vi blandt andet kan bruge udstyr til at understøtte kroppen til at give slip.
Vi arbejder med yin yoga dybere i kroppens væv og mere meditativt. Yin yogaens blide og lange stræk giver kroppen (og sindet) tid til at give slip og bliver for mange en tiltrængt pause og kontrast til en travl hverdag.
Min undervisning har altid et fundament i mindfulness. Med det arbejder vi med kroppen og åndedrættet som vores fokus for nærværet. Krop og åndedræt fungerer som anker, til at forbinde os med nuet.
Alle kan deltage uanset erfaring.
D A T O & T I D
Søndag 8. November 10-12
S T E D
Immervad 1, 2.th, 8000 Aarhus c (Oven på 7-11 ved Magasin)
P R I S
275,-
T I L M E L D I N G & S P Ø R G S M Å L
jeanette@thebalanceinmind.com
P R A K T I S K
Max 8 deltagere
Grundet Covid19 bedes du selv medbringe drikkedunk, måtte, tæppe samt stort håndklæde til at lægge over yoga bolsteren.
Tak for din forståelse!
Kender du mig ikke som underviser? Så lad mig guide dig gennem en yin yoga sekvens lige her
