Bog

Jeg var meget motiveret til at komme i gang med øvelserne, efter at have læst bogens indledning. 4 ugers planen gør det nemt og overskueligt at komme i gang med mindfulness.

Mikael (Læser fra Saxo.com)

Seminar

Jeanette gjorde det fantastisk, og medarbejderne gav den fuld gas. Jeanette leverede en meget autentisk og nærværende præsentation, som gav stof til eftertanke og drøftelser om emnet. Som en ekstra bonus fik vi materiale om emnet med hjem til fordybelse og til hjælp i konkrete situationer, når vi mærker en forandring hos os selv eller i teamet. Et seminar i øjenhøjde – kan virkelig anbefales.

Kirsten Glaring
Afdelingsleder
Development Support
TDC

Jeg har igennem nogen måneder ikke haft det godt. Men havde svært ved at sætte ord på og forstå hvad der var galt.

Jeg oplevede at jeg var modløs. Det var det nærmeste jeg kunne komme det.

Men kunne ikke få sat det i rette ramme og forstå hvorfor jeg havde denne reaktion.

Jeanette sendte forudgående for seminaret en undersøgelse ud. Der var mange udsagn. Og lige det jeg havde brug for. For nu kunne jeg pludselig sætte konkrete ord på hvordan jeg havde det og jeg reagerede ved at tårerne løb.

 Jeg var meget spændt på seminaret. Og havde egentlig ikke lyst til at deltage. Var nok bekymret for at komme til at udlevere mig selv, virke sårbar. Men jeg oplevede noget helt andet. Jeanette’s professionelle tilgang til opgaven og hendes forberedelser gjorde at alle mine fordomme og bange anelser blev gjort til skamme

Jeg oplevede at Jeanette var meget nærværende, uden på nogen måde at ”invaderer min komfortzone”. Jeg oplevede, at jeg blev mere og mere klog på hvordan jeg havde det. Selv om det kun var et par timer, så forstod jeg pludselig min krops reaktion. Jeg nåede også – i mit hoved – at få prioriteret mine problemer og udfordringer.

 Jeanette gav mig værktøjer og gode ideer.

Nu er det så op til mig selv at tage fat i det, evt sammen med min leder.

Som med så meget andet, så overtager en travl hverdag, og det er svært for mig at tage hul på ”det svære”. Men Jeanette har givet mig gode ideer til hvad der skal til og hvor jeg selv kan sætte ind. Og især ikke bruge kræfter på det jeg alligevel ikke kan ændre.

 Jeg kan kun anbefale dette til andre, hvad enten man oplever ”stress” eller ej.

Jeanette’s viden og interesse for emnet er smittende og hun formidler det  professionelt og nærværende. Lyttende og ikke fordømmende.

Jeanette ser det meget nuanceret, og som deltager kan jeg tage det jeg kan brug og lade det andet ligge.

 Tak for nogle gode og inspirerende timer. 

Christa Nielsen

(Deltager ved stress seminar)

Coaching

I min snak med Jeanette, oplevede jeg ro, nærvær og en respekt for den jeg er. 

Hun tog i vores snak udgangspunkt i, hvad jeg fortalte og ikke i en forudindtaget ide om, hvad hun mente ville være godt for mig.

Jeg opfattede vores snak som et behageligt samspil, hvor hun med nysgerrighed og tålmodighed rykkede ved min bevidsthed.

Jeg følte mig set og fik måske derfor også et nyt syn på min egen situation.

I samtalen hviler Jeanette i sin brede faglighed på en måde så det giver mig ro og tillid til at slappe af og være mig selv.

Efter vores snak følte jeg mig lettet og mere afklaret med et ændret perspektiv på situationen.

Jana Løbner

Yoga

Så var der “hul igennem” – Jeg mødte min nye Hatha Yoga lærer Jeanette Selvig Sørensen i dag. Venlig god instruktion – ingen nøkker eller “ynglingselever” tid – ro – mindfulness.

Super hjælp til alle – afspænding uden skjult “hypnoterapi” (noget jeg hader, hvis ikke jeg har bedt om det) – blot nærvær uden flimmer – respekt. Om at gøre det kroppen er istand til nu og glædes over det. Dejligt med Mindfulness i praksis! Det er lige mig

Jeg har besluttet at følge hendes undervisning og er så glad!

Min krop føles meget bedre og min lyst til rejsen er til stede.

Chris Nunan