“Situationer kan ikke skabe følelser.
Kun dine tanker omkring situationen kan skabe følelser.”
1:1 Mindfulness coaching – 6 samtaler 3000,-
Forløbet er for dig, der ønsker at dykke dybere i dit sind og begynde at arbejde med mindfulness som et redskab i din hverdag. Kurset løber over 6 uger og inkluderer 6 samtaler af 60 min. varighed. Mindfulness kurset tager udgangspunkt i dine ønsker om forandring og som redskab skal du benytte mit 6 ugers online forløb. Du må derfor forvente hjemmearbejde. Samtalerne har til formål at give svar på eventuelle spørgsmål samt give hjælp til reflektion og hvordan du bruger mindfulness aktivt i din hverdag.
Samtalerne kan foregå i Aarhus, online via Skype eller facetime.
Beløbet kan betales samlet ved tilmelding eller 500,- fra gang til gang
1:1 coaching 45 min 675,-
I vores samtaler kan du se mig som en professionel sparringspartner, der skal hjælpe dig med reflektion til at forstå dit sind, den situation du står i. Samt at få nyt perspektiv på tanke-, føle- samt handlemønstre. Det gør sig gældende om det handler om at mindske stress eller styrke dit selvværd, eller nogle af de andre udfordringer vores sind kan skabe. Det kan være en forandring i livet du har svært ved at vænne dig til. Eller måske nye perspektiver på, hvordan dine tanker og følelser påvirker dit liv.
Du er ekspert i dit liv, jeg hjælper dig blot til at se tingene fra nye vinkler
Samtalerne foregår i Aarhus eller online via Skype eller Facetime
Jeg kan altid kontaktes for en uforpligtende snak om din situation og om jeg er den rette til at hjælpe dig!
Jeg hjælper primært med
- Forstå samt håndter tanker og følelser
- Styrke dit selvværd
- Find mere ro og nærvær
- Begrænse tankemylder og bekymringer
- Styrke glæden i hverdagen
- Mindske stress
- Håndtering af angst
- Håndtering af spiseforstyrrelse
Med andre ord komme på forsædet af dit mentale liv.
Læs evt Janas anbefaling eller om mit syn på stress på bloggen
Afbud
Afbud eller ændringer bedes meddelt hurtigst muligt og senest 24 timer før.
Ved udeblivelse eller for sent afbud opkræves betaling.