Velkommen til The Balance in Mind!
I 2013 var jeg sygemeldt med stress og var netop begyndt at finde min vej gennem stressen ved hjælp af yoga og mindfulness.
På det tidspunkt var stress, yoga og mindfulness ikke noget vi talte så meget om, så jeg ønskede at dele den nye viden og især erfaringer jeg fik. Derfor startede jeg The Balance in Mind som en blog, hvor jeg kunne dele alt det jeg selv havde haft svært ved at finde i min søgen efter at finde mere ro.
Det blev en transformerende rejse, hvor yoga og mindfulness blev redskaberne til i højere grad at holde styr på tankerne og at turde mærke følelserne, uden blindt at reagere på dem. Det blev til redskaber til at mærke hvad der føltes godt og nærende og modet til at turde gøre det jeg drømte om. Det gav i høj grad følelsen af at leve mit liv frem for at gøre, hvad jeg tænkte jeg burde gøre.
Jeg deler i dag også plantebaseret opskrifter, fordi jeg oplever at det gør noget godt for mig og fordi jeg synes det passer så fint ind i temaet om krop og sind.
Jeg håber du vil føle dig inspireret til at følge med og skriv endelig, hvis du har spørgsmål eller kommenarer!
Velkommen til!
X Jeanette
Erhvervsbaggrund:
- Mindfulness coach med fokus på, hvordan tanker og følelser skaber handlinger
- Yoga underviser
- Foredragsholder – stress, yoga og mindfulness.
- Shop manager i dansk detailkæde
- Rekvisitør ved reklamefilm og mindre film produktioner
Yoga:
- 1/2 dages yin city retreats
- Egne mindful yin yoga forløb
- Mindful retreats i samarbejde med Anne Marie Beck, Life in Motion
- Frivillig hos LMS (Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskade)
- Fitness World
Uddannelser
- Positiv psykologi, Barkley, CA, USA – online studier
- Yin yoga, Trine Hedegaard
- Uddannet ved Hamsa yogastudio, v. Hektor Soham Johansen og Simon Krohn
- Eksamen fra Ørsted udvikling og ledelse i Systemisk og Narrativ coaching, v. Christian Ørsted og Maria Klinke
- Mindfulness som stress reduktion v. Life in motion
- Cand. arch Arkitektskolen Aarhus 2007
Samt naturligvis flere retreats samt kurser i mindful selfcompassion, mindfulness og yin yoga.
Læs kunderne siger
