Velkommen til The Balance in Mind!
The Balance in Mind startede i 2013 som en blog. Den gang var jeg sygemeldt med stress og jeg var begyndt at finde min vej gennem stressen ved hjælp af yoga og mindfulness. De erfaringer jeg gjorde mig havde jeg lyst til at dele, fordi både stress, yoga og mindfulness på det tidspunkt ikke var noget vi talte så meget om. Jeg ønskede at dele den viden og de erfaringer jeg selv havde haft svært ved at finde.
Det lyder måske som en kliché, men det blev en transformerende rejse, der endte med at favne mere end stress og hverdags balance. Yoga og mindfulness blev redskaberne til i højere grad at holde styr på tankerne, turde mærke følelserne uden blindt at reagere på dem og følelsen af at leve indefra og ud. Redskaber til at mærke hvad der føltes godt og nærende og modet til at turde gøre mere af det. Det gav i høj grad følelsen af at leve mit liv frem for at gøre, hvad jeg tænkte jeg burde gøre.
Min nyfundne interesse for krop og sind gjorde mig nysgerrig på at lærer mere og jeg begyndte at uddanne mig indenfor yoga, mindfulness, coaching og positiv psykologi. Viden og erfaringer jeg siden 2015 har levet af at formidle videre til andre gennem 1:1 mindfulness coaching forløb, yoga undervisning og retreats, blog indlæg, youTube videoer og podcast.
Velkommen til!
Jeg håber du vil føle dig inspireret til at følge med og skriv endelig, hvis du har spørgsmål eller kommenarer!
Kærligst,
Jeanette
Erhvervsbaggrund:
- Mindfulness coach med fokus på, hvordan tanker og følelser skaber handlinger
- Yoga underviser
- Foredragsholder – stress, yoga og mindfulness.
- Shop manager i dansk detailkæde
- Rekvisitør ved reklamefilm og mindre film produktioner
Yoga:
- 1/2 dages yin city retreats
- Egne mindful yin yoga forløb
- Mindful retreats i samarbejde med Anne Marie Beck, Life in Motion
- Frivillig hos LMS (Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskade)
- Fitness World
Uddannelser
- Positiv psykologi, Barkley, CA, USA – online studier
- Yin yoga, Trine Hedegaard
- Uddannet ved Hamsa yogastudio, v. Hektor Soham Johansen og Simon Krohn
- Eksamen fra Ørsted udvikling og ledelse i Systemisk og Narrativ coaching, v. Christian Ørsted og Maria Klinke
- Mindfulness som stress reduktion v. Life in motion
- Cand. arch Arkitektskolen Aarhus 2007
Samt naturligvis flere retreats samt kurser i mindful selfcompassion, mindfulness og yin yoga.
Læs kunderne siger
