Yoga & Mindfulness
Det er uundgåeligt, at møde forandringer i livet. Så spørgsmålet er, hvordan vi håndterer dem når de kommer. Bliver du bekymret eller måske tænker du ikke så meget over det? Tidligere brød jeg mig virkelig ikke om forandringer. Jeg frygtede
Tilmeld dig her nyhedsmailen og modtag en 14 dages intro til begrebet mindfulness. Ønsker du at læse mere? Så hent introen til mit online forløb ganske gratis her “Mindfulness som mentaltræning – intro” Vi skal lærer at stirre ud i
“You are the creator of your life. Taking one step at a time”. Vaner betyder, at vi ikke behøver tænke så meget over, om de mange valg, vi har i hverdagen, nu er ”farlige”. Én ting mindre vi skal spekulere
Når vi er frustrerer, bekymret, irriteret eller måske stresset kan det handle om, at vi handler imod vores værdier. Så ønsker du at skabe forandring i dit liv, så kan det være en god ide først at blive bevidst om
Mentalt sundhed handler i mit perspektiv om vores evne til at håndtere detaljen i den mentale sundhed, nemlig tanker og følelser. Tanker og følelser skaber fysiske fornemmelser og handlinger (…eller mangel på samme) Det handler ikke så meget om, hvilke
Slip tankerne og tankemylderet, autopiloten og den mentale fart. Genfind roen og nærværet, styrk din mentale sundhed. Lyder det som noget for dig? Så er dette 14 dages gratis forløb noget for dig! (Du tilmelder dig nederst på siden.) På
