The Balance In Mind

Yoga & Mindfulness

Lev i nuet

Vi taler i mindfulness om at leve i nuet og finde roen her. Men hvad er nuet for en størrelse og hvorfor kan nuet være så vigtigt at øve sig i at være i? Som en klient sagde en...

Læs mere

Beginners mind

”Beginners mind” er et princip i mindfulness, hvor vi øver os i at betragte os selv og omverdenen med et nyt perspektiv. Med vores nysgerrige undersøgen skaber vi en kontrast til vanen og vores autopilot, og det vi gør...

Læs mere

Forstå dine følelser

”Jeg er også bare så svag!” Måske kender du den sætning eller noget, der ligner? En indadvendt reageren på at mærke følelser som frygt og bekymring eller andre svære følelser? Møder du denne – eller andre lignende sætninger, så...

Læs mere
%d bloggers like this: