The Balance In Mind

Weekend følelse

Vi glæder os ofte til vorespauser, fridage, weekender og ferier. De tidspunkter, hvor vi kan slappe af og gøre lige præcis det vi har lyst til. Uden nødvendigvis først at skulle planlægge dem. Kender du det? Men, hvad så...

Læs mere

december 29, 2019
Podcast
Ingen kommentarer

Podcast – Mental overvægt – håndter dine følelser med mindfulness

Denne episode er i virkeligheden en opfølger til sidste episode omkring den følelsesmæssige overvægt i form af angst. I denne episode deler jeg med dig, hvordan du kan benytte dig af mindfulness som et redskab til at arbejde med...

Læs mere

december 29, 2019
Mindfulness
1 kommentar

Håndter følelser med mindfulness

Mærker du vreden, eksamensangsten, bekymring eller måske jalousi? Du er er helt normal og menneskelig for det gør vi alle – vi taler måske bare ikke så meget om det. Men ønsker du at blive bedre til at håndtere...

Læs mere

Mere ro og mindre rastløshed med mindfulness

Jeg er slet ikke sådan en, der kan sidde stille så lang tid ad gangen! Lyder det som dig? Så er dette blogindlæg måske noget for dig! Men lad mig starte med at spørge dig; hvis du aldrig har...

Læs mere

september 28, 2019
Podcast
Ingen kommentarer

Mental overvægt – angst

Angst kan kaldes en mental overvægt af især tunge følelser. Det er noget, der opstår over tid og føles som at stå i midten af et voldsomt- følelsesmæssigt, uvejr. Med episoden her ønsker jeg at gøre begrebet angst mere...

Læs mere

september 13, 2019
Mindfulness
Ingen kommentarer

Mere ro i hverdagen

“Balance means doing enough – not doing it all” Ro er efterhånden en efterspurgt luksus tilstand! Der kan være mange forskellige årsager til, at vi har behov for at skabe mere ro i vores hverdag. Måske spørg dig selv,...

Læs mere

Weekend følelse

Podcast – Mental overvægt – håndter dine følelser med mindfulness

Håndter følelser med mindfulness

Mere ro og mindre rastløshed med mindfulness

Mental overvægt – angst

Mere ro i hverdagen

Nysgerrig på mere? Så følg endelig med her