Yoga & Mindfulness
Mærker du vreden, eksamensangsten, bekymring eller måske jalousi? Du er er helt normal og menneskelig for det gør vi alle – vi taler måske bare ikke så meget om det. Men ønsker du at blive bedre til at håndtere de
Jeg er slet ikke sådan en, der kan sidde stille så lang tid ad gangen! Lyder det som dig? Så er dette blogindlæg måske noget for dig! Men lad mig starte med at spørge dig; hvis du aldrig har løbet,
Angst kan kaldes en mental overvægt af især tunge følelser. Det er noget, der opstår over tid og føles som at stå i midten af et voldsomt- følelsesmæssigt, uvejr. Med episoden her ønsker jeg at gøre begrebet angst mere nuanceret
“Balance means doing enough – not doing it all” Ro er efterhånden en efterspurgt luksus tilstand! Der kan være mange forskellige årsager til, at vi har behov for at skabe mere ro i vores hverdag. Måske spørg dig selv, hvorfor
Mindfulness, det er da lidt fjollet… Er meditation ikke kun for personer med stress? Eller måske sådan nogle “små-alternative-speltmødre”? Hvorfor skulle du meditere? Tænker du også sådan, når du hører ordet mindfulness eller meditation? Så er du bestemt ikke alene!
Hvad er yoga for dig? For mig er det et redskab til at lande, at grounde og give følelsen af at være hjemme i mig selv. Men yoga er, hvad du gør det til! På samme måde kan yoga være
Velkommen til The Balance In Mind podcast. En podcast, hvor jeg taler om tanker og følelser og hvordan de skaber vores handlinger og former vores liv. Jeg udgiver ikke på faste tidspunkter, men når jeg føler mig inspireret til det, så abonner endelig på min kanal. Du kan også tilmelde dig min Nyhedsmail, hvor temaet fra podcasten fortsætter. Når du tilmelder dig min nyhedsmail får du en kort 14 dages intro til "mindfulness som mentaltræning" Jeg håber du vil være inspireret til at følge med! https://thebalanceinmind.com/nyhedsmail/
Jeanette Selvig
