Photo by Dương Nhân from Pexels Gør jeg det nu godt nok? Hvad hvis de nu har misforstået mig? Er jeg bare helt vildt kikset? Hvad tænker andre nu? Kender du også den type af tanker og frygt for, hvad andre tænker? Eller måske føler du at måden du lever livet på, dine interesser eller valg skiller sig … Læs mere Frygt for hvad andre tænker?
Photo by Eternal Happiness from Pexels ”Jeg er også bare så svag!” Måske kender du den sætning eller noget, der ligner? En indadvendt reageren på at mærke følelser som frygt og bekymring eller andre svære følelser? Møder du denne - eller andre lignende sætninger, så håber jeg dette indlæg kan inspirere dig til at forstå- samt at arbejde … Læs mere Forstå dine følelser
Photo by Lisa Fotios from Pexels Vi glæder os ofte til vorespauser, fridage, weekender og ferier. De tidspunkter, hvor vi kan slappe af og gøre lige præcis det vi har lyst til. Uden nødvendigvis først at skulle planlægge dem. Kender du det? Men, hvad så når du har fri? Nyder du det? Eller kender du også til følelsen … Læs mere Weekend følelse
Denne episode er i virkeligheden en opfølger til sidste episode omkring den følelsesmæssige overvægt i form af angst. I denne episode deler jeg med dig, hvordan du kan benytte dig af mindfulness som et redskab til at arbejde med at håndtere tanker og følelser. Her tænker jeg ikke udelukkende på angst, men de generelle følelser … Læs mere Podcast – Mental overvægt – håndter dine følelser med mindfulness
Photo by VisionPic .net from Pexels Mærker du vreden, eksamensangsten, bekymring eller måske jalousi? Du er er helt normal og menneskelig for det gør vi alle i forskellig grad - vi taler måske bare ikke så meget om det. Men ønsker du at blive bedre til at håndtere de lidt lumske følelser? Så er blogindlægget her forhåbentlig det … Læs mere Håndter følelser med mindfulness
Photo by Jesse Bowser on Unsplash Jeg er slet ikke sådan en, der kan sidde stille så lang tid ad gangen! Lyder det som dig? Så er dette blogindlæg måske noget for dig! Men lad mig starte med at spørge dig; hvis du aldrig har løbet, ville du så kunne løbe et marathon i dag? Nej vel? Det … Læs mere Mere ro og mindre rastløshed med mindfulness
The Balance In Mind 