Yoga & Mindfulness
Angst kan kaldes en mental overvægt af især tunge følelser. Det er noget, der opstår over tid og føles som at stå i midten af et voldsomt- følelsesmæssigt, uvejr. Med episoden her ønsker jeg at gøre begrebet angst mere nuanceret
“Balance means doing enough – not doing it all” Ro er efterhånden en efterspurgt luksus tilstand! Der kan være mange forskellige årsager til, at vi har behov for at skabe mere ro i vores hverdag. Måske spørg dig selv, hvorfor
Mindfulness, det er da lidt fjollet… Er meditation ikke kun for personer med stress? Eller måske sådan nogle “små-alternative-speltmødre”? Hvorfor skulle du meditere? Tænker du også sådan, når du hører ordet mindfulness eller meditation? Så er du bestemt ikke alene!
Hvad er yoga for dig? For mig er det et redskab til at lande, at grounde og give følelsen af at være hjemme i mig selv. Men yoga er, hvad du gør det til! På samme måde kan yoga være
I følge kinesisk medicin, så påvirker vores følelser medianbanerne, der løber i vores bindevæv. Måske du nu tænker Medi- hva’for noget? Medianbanerne er kanaler, der løber i vores bindevæv og er blandt andet dem, der bliver arbejdet med, når du
Det er uundgåeligt, at møde forandringer i livet. Så spørgsmålet er, hvordan vi håndterer dem når de kommer. Bliver du bekymret eller måske tænker du ikke så meget over det? Tidligere brød jeg mig virkelig ikke om forandringer. Jeg frygtede
Velkommen til The Balance In Mind podcast. En podcast, hvor jeg taler om tanker og følelser og hvordan de skaber vores handlinger og former vores liv. Jeg udgiver ikke på faste tidspunkter, men når jeg føler mig inspireret til det, så abonner endelig på min kanal. Du kan også tilmelde dig min Nyhedsmail, hvor temaet fra podcasten fortsætter. Når du tilmelder dig min nyhedsmail får du en kort 14 dages intro til "mindfulness som mentaltræning" Jeg håber du vil være inspireret til at følge med! https://thebalanceinmind.com/nyhedsmail/
Jeanette Selvig
