The Balance In Mind

Yoga i en vestlig verden

Hvad er yoga egentlig? Er det noget spirituelt eller en form for udstrækning? Kan man overhovedet adskille krop og sind? Og er der en forskel på den yoga, der opstod for 2500 år siden i Indien og den, der...

Læs mere

marts 22, 2015
Mindfulness
2 Comments

Åndedrættet

Du trækker vejret helt automatisk hele dagen, men hvor ofte tænker du over dit åndedræt? Og hvorfor skal du egentlig det? Hvor vigtigt er åndedrættet egentlig, altså ud over at det holder dig i live?! Automatisk og viljestyret. Udover...

Læs mere

Når vi alle bliver munke…

En god veninde faldt over artiklen ”Når vi alle bliver munke” i Weekendavisen (12/7-13). Artiklen er skrevet af Lone Frank, der noget nuanceløst, hvis du spørg mig, beskriver buddhistisk meditation som et quick fix i form af mindfulness, der...

Læs mere

Fra soldater til børn med ADHD.

Jeg fandt programmet “Free the Mind – sæt sindet fri” på DR’s hjemmeside. Jeg er jo slet ikke i tvivl om den gavnlige effekt af mindfulness, men denne udsendelse blev for mig det endegyldige bevis på, at det er...

Læs mere

Yoga i en vestlig verden

Åndedrættet

Når vi alle bliver munke…

Fra soldater til børn med ADHD.

Nysgerrig på mere? Så følg endelig med her