• Gå direkte til primær navigation
  • Skip til indhold
  • Gå direkte til footer

The Balance In Mind

Yoga & Mindfulness

  • Mindfulness
    • Tanker & Følelser
    • Mentale pause med mindfulness
      • Guidet Mindfulness meditation
    • Spørgsmål & svar om mindfulness
  • Yoga
    • Spillelister
  • Om
    • Kontakt
Gå med opmærksomhed - gående mindfulness meditation

Gående mindfulness meditation

DKK35,00

Guidet gående mindfulness meditation

— ELLER —

Kategori: Guidet meditation Tags: dansk guidet meditation, dansk guidet mindfulness meditation, guidet gående mindfulness meditation, mindfulness dansk online
  • Beskrivelse
  • Anmeldelser (0)

Beskrivelse

Brug den guidede gående meditation når du bevæger dig i naturen eller i byen som en måde at styrke roen og nærværet imens du er i bevægelse.

En guidet meditation kan være en dejlig måde at blive mindet om at finde vej ud af tankerne og skabe ro og nærvær, hvor vi er. Om det er på turen gennem skoven, ind gennem byen eller når vi bevæger os hen mod studiet eller jobbet.

Sidste halvdel af meditationen guider du primært dig selv med små remindere om at stoppe op og flytte nærværet hjem til dig selv.

Meditationen kan bruges af alle uanset kendskab eller erfaring med mindfulness.

Lyt gerne til en lille smagsprøve på meditationen her

https://thebalanceinmind.com/wp-content/uploads/2020/11/gaaende-meditation-smagsproeve.mp3

 

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “Gående mindfulness meditation” Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Relaterede varer

  • Slip frygten for andres tanker

    Slip frygten for andres tanker – guidet meditation

    DKK35,00
    Tilføj til kurv
  • self compassion dansk guidet meditation

    Indre ro med self-compassion – guidet meditation

    DKK35,00
    Tilføj til kurv
Du er ikke svag når du er stresset. Du har kæmpe Du er ikke svag når du er stresset. Du har kæmpet og været stærk for længe så din krop har sagt fra. 
At dømme dig selv er stressens “kæmp eller flygt” reaktion. Og når kroppen tror du er i fare så virker det bare helt forkert at læne sig tilbage og vise sig selv omsorg. Det er aaaalt for blødt, ik’? Og hvordan skulle det dog hjælpe dig ud af situationen du står i?

Det nemmeste er at tale ned til sig selv. Ikke fordi du er forkert. Ikke fordi du nødvendigvis ønsker det. Men fordi det er, hvad stressen gør. “Ta’ dig dog sammen. Lad dog vær med at være så svag! Alle andre kan jo”. Der virker nærmest produktivt. Så gør du noget ved det. Men har du spurgt dig selv om det hjælper? 
Vi fjerner ikke udelukkende stress ved at være bevidste om, hvad vi tænker eller siger til os selv. Men det er ét skridt i den rigtige retning ❤️ .
#meditation #quote #positive #coach #aarhus #yogalife #breathe #mentalhealth #health #photo  #nærvær #happiness #inspiration #lifequote #selfcompassion #mindful  #life #mentalsundhed #motivation #mindfulliving #kropogsind #bodyandmind #mindfulness #mentalpause #yogadk #mindfulnessdanmark #lessstress #mitaarhus #selvomsorg #selfcompasion
Think it and becomes a Dream - plan it and it beco Think it and becomes a Dream - plan it and it becomes A goal.✨ I er en del, der kommenterer på min “old School analog” planlægnings metode med pen og papir på story i dag.

Når jeg planlægger i hånden går det langsommere og det er super godt for, at have få mig selv med i den kreative process- fagligt og personligt. Det giver også bare et større overblik over ugens mange praktiske opgaver som regnskab osv. 
Mine klienter modtager alle en 6 ugers journal (den på billedet) til at understøtte refleksion og deres process. Den jeg brugte på story i dag var fra @sostrenegrene de har virkelig mange fine 💕

Måske jeg skulle lave blogpost om at arbejde analogt???? Personligt og fagligt? .
#quote #positive #coach #aarhus #iværksætter #yogalife #breathe #mentalhealth #health #photo  #nærvær #happiness #inspiration #lifequote #livsstilsændring #mindful  #life #mentalsundhed #motivation #mindfulliving #kropogsind #bodyandmind #mindfulness #mentalpause #yogadk #livsstil #bulletjournaldk #mitaarhus
Meditation betyder at øve sig. . Blandt andet at Meditation betyder at øve sig. .
Blandt andet at øve sig i kunsten at være. Uden nødvendigvis at reagere på enhver impuls; telefonen, mad, rastløshed, tanker og følelser.
.
Med ✨Mindful yin✨ guides du via yin yogaen gennem mindfulness principper og filosofi. Vi øver os i at intergrere det vi lær på yogamåtten i resten af vores dag.
.
Der er fortsat et par pladser på de kommende forløb, der starter op 17 + 19. Februar. Skal du med?
Læs mere og se hele videoen via link i profil .
.
.
.
.
#meditation #quote #positive #coach #aarhus #iværksætter #yogalife #breathe #mentalhealth #health  #nærvær #happiness #inspiration #lifequote #selfcompassion #mindful  #life #mentalsundhed #motivation #mindfulliving #kropogsind #bodyandmind #mindfulness #mentalpause #yogadk #mindfulnessdanmark #yinyoga #mitaarhus
Bedst som du er ved at mærke roen opstår en impu Bedst som du er ved at mærke roen opstår en impuls 😅🙈. En tanke om noget der er sket eller måske skal ske. Måske du lige skal tjekke mobilen, føler dig måske restløs så du rejser dig og går... kender du det?
.
Meget af det vi gør, gør vi i blinde og ubevidst. Vi tænker ikke over det men handler på impulserne.
.
Meditation er som at tænde lyset og blive bevidst om de forskellige impulser. Men også at blive bevidst om “Hey, jeg behøver ikke tjekke mail lige nu” eller måske blive siddende selvom du føler dig restløs 🧘🏼‍♀️
.
.
. .
#meditation #quote #positive #coach #aarhus #iværksætter #yogalife #breathe #mentalhealth #health #photo  #nærvær #happiness #inspiration #lifequote #selfcompassion #mindful  #life #mentalsundhed #motivation #mindfulliving #kropogsind #bodyandmind #mindfulness #mentalpause #yogadk #mindfulnessdanmark #mitaarhus
Jeg sad lige og reflekterede over ugen der er gåe Jeg sad lige og reflekterede over ugen der er gået. Måske det er tanker, der også giver mening for dig?

At det er vigtigt at tage sig selv seriøst. Og at det er en kæmpe selvomsorg at turde at handle- også selvom det føles farligt.

At det er alle de små skridt vi tager hver dag, der får os ud af comfortzonen. Som skaber følelsen af succes dagligt og på sigt.

At frygten for at miste handler om glæden ved at ha’ og i det finde styrken til at tage næste skridt ❤️
.
.
.
.
.
.
#meditation #quote #positive #coach #aarhus #iværksætter #yogalife #breathe #mentalhealth #health #photo  #nærvær #happiness #inspiration #selfcompassion #mindful  #life #mentalsundhed #motivation #mindfulliving #kropogsind #bodyandmind #givslip #mindfulness #mindfulmoment #mindfulquotes #yogadk #mindfulnessdanmark #mitaarhus
Så skulle egentlig til træning men “kom til” Så skulle egentlig til træning men “kom til” at gå den forkerte vej - ups. 😬 Men livet skal leves mens vi er her og solopgange venter altså ikke. .
For mig er det den daglige balance. At huske at stoppe op, slippe automatikken og nyde det, der ligger lige foran dig. .
Og ja tog til træning bagefter 😇 #dengse

Håber du må få en skønno weekend 💕
.
.
.
.
#meditation #positive #coach #aarhus #iværksætter #yogalife #breathe #mentalhealth #health #photo  #nærvær #happiness #inspiration #lifequote #selfcompassion #mindful  #life #mentalsundhed #motivation #mindfulliving #kropogsind #bodyandmind #mindfulness #mentalpause #yogadk #mindfulnessdanmark #yinyoga #mitaarhus
Følg med på Instagram

Footer

Nysgerrig på mere? Så følg endelig med her

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • YouTube

The Balance In Mind

The Balance In Mind

Body & Mind balance

Velkommen til The Balance In Mind podcast. En podcast, hvor jeg taler om tanker og følelser og hvordan de skaber vores handlinger og former vores liv. Jeg udgiver ikke på faste tidspunkter, men når jeg føler mig inspireret til det, så abonner endelig på min kanal. Du kan også tilmelde dig min Nyhedsmail, hvor temaet fra podcasten fortsætter. Når du tilmelder dig min nyhedsmail får du en kort 14 dages intro til "mindfulness som mentaltræning" Jeg håber du vil være inspireret til at følge med! https://thebalanceinmind.com/nyhedsmail/

Jeanette Selvig

Subscribe via iTunes

Følg bloggen via Email

Klik for at følge denne blog og modtage email når der er nyt indhold.

Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy
  • Kontakt
  • Om
Copyright © 2021 The Balance In MindBack to Top