Beskrivelse
Brug den guidede gående meditation når du bevæger dig i naturen eller i byen som en måde at styrke roen og nærværet imens du er i bevægelse.
En guidet meditation kan være en dejlig måde at blive mindet om at finde vej ud af tankerne og skabe ro og nærvær, hvor vi er. Om det er på turen gennem skoven, ind gennem byen eller når vi bevæger os hen mod studiet eller jobbet.
Sidste halvdel af meditationen guider du primært dig selv med små remindere om at stoppe op og flytte nærværet hjem til dig selv.
Meditationen kan bruges af alle uanset kendskab eller erfaring med mindfulness.
Lyt gerne til en lille smagsprøve på meditationen her
Anmeldelser
Der er endnu ikke nogle anmeldelser.