Spørgsmål & svar om mindfulness

Her finder du de spørgsmål jeg oftest får stillet når vi taler om mindfulness.

Jeg håber dine spørgsmål vil blive besvaret her!

Spørgsmål og svar

# Jeg har svært ved at tømme min hjerne for tanker, hvorfor?

# Hvordan kan et fokus på mit åndedræt ændre noget som helst?

# Skal jeg ignorere mine følelser?

# Hvorfor meditere?

#  Kan jeg kun bruge mit åndedræt som fokus?

# Mindfulness, stress, angst og depression

# Hvornår vil jeg se fremskridt i min mindfulness praksis?

# Jeg mister tålmodigheden med mindfulness