Her finder du de spørgsmål jeg oftest får stillet når vi taler om mindfulness.
Jeg håber dine spørgsmål vil blive besvaret her!
Spørgsmål og svar
# Jeg har svært ved at tømme min hjerne for tanker, hvorfor?
# Hvordan kan et fokus på mit åndedræt ændre noget som helst?
# Skal jeg ignorere mine følelser?
# Hvorfor overhovedet mentaltræne?
# Kan jeg kun bruge mit åndedræt som fokus?
# Fjerner mentaltræning stress, angst, depression etc?
# Hvornår vil jeg se fremskridt i min træning?
# Hvordan kan mentaltræning hjælpe mig med mindre tankemylder (angst, depression “stress”)?
# Jeg mister tålmodigheden med opmærksomhedstræning fordi det er så svært!
