Styrk din mentale sundhed -gratis forløb

Slip tankerne og tankemylderet, autopiloten og den mentale fart. Genfind roen og nærværet, styrk din mentale sundhed. Lyder det som noget for dig? Så er dette 14 dages gratis forløb noget for dig! (Du tilmelder dig nederst på siden.) På dette online forløb introduceres du til nogle af grundprincipperne kendt fra mindfulness, som jeg også … Læs mere Styrk din mentale sundhed -gratis forløb

Narrativet – en ny fortælling

Velkommen til denne første episode af podcasten "The Balance In Mind". Første episode her er med fokus på narrativet, den skabte fortælling. Måden vi identificerer os selv eller hinanden på. Eller måske de situationer vi står i. Fortællinger, der kan blive til overbevisninger og på den måde forme vores liv. Denne episode bliver også en … Læs mere Narrativet – en ny fortælling

Årets sidste online MENTALTRÆNING

Fredag 26/10 bliver datoen for årets sidste online forløb i mentaltræning! Der vil denne gang være 8 pladser, med først til mølle princip. Skal du være sikker på at have en plads så kontakt mig via nedenstående formular. Læs mere om forløbet Online forløb mental sundhed samt tidligere deltageres udtalelser eller læs introen gratis.

Mental træning

Sindet, det er lidt uldent og mystisk, ik’? Måske fordi vi ikke taler så meget om det? Og måske fordi det er gemt væk og umiddelbart er usynligt? Mentaltræning er lige så forskellig som almindelig fysisk træning! Træner du for at være almindelig sund og ”i form” eller for at være en ”kriger”? Den mentale … Læs mere Mental træning

Bullet Journal

- Et snurrende sinds redskab til struktur... Oprindelig er jeg uddannet arkitekt og under uddannelsen var min skitsebog et af mine vigtigste arbejdsredskaber. Naturligvis til at skitsere i men også til at notere tanker og ideer ned i. Da jeg tog mine øvrige uddannelser blev skitsebogen til en slags journal (lyder det ik lidt mindre … Læs mere Bullet Journal

Træn dit nærvær

Nærvær er mange ting. For mig er det at kunne opleve byens finheder på farten, huske og være til stede i pausen og samtalen, smage maden, stoppe op i hverdagen og være i det, der er. Hvad er nærvær for dig? Den helt store luksus i en hektisk hverdag- der oven i købet er gratis … Læs mere Træn dit nærvær