Podcast – Mental overvægt – håndter dine følelser med mindfulness

Håndter dine følelser ed mindfulness

Denne episode er i virkeligheden en opfølger til sidste episode omkring den følelsesmæssige overvægt i form af angst. I denne episode deler jeg med dig, hvordan du kan benytte dig af mindfulness som et redskab til at arbejde med at håndtere tanker og følelser. Her tænker jeg ikke udelukkende på angst, men de generelle følelser … Læs mere Podcast – Mental overvægt – håndter dine følelser med mindfulness

Håndter følelser med mindfulness

Photo by VisionPic .net from Pexels Mærker du vreden, eksamensangsten, bekymring eller måske jalousi? Du er er helt normal og menneskelig for det gør vi alle i forskellig grad - vi taler måske bare ikke så meget om det. Men ønsker du at blive bedre til at håndtere de lidt lumske følelser? Så er blogindlægget her forhåbentlig det … Læs mere Håndter følelser med mindfulness