Mindfulness grundprincipperne

– Et redskab til at arbejde med tanker, følelser og mønstre Mindfulness er en over 3000 år gammel praksis eller øvelse i at arbejde med sindet. Det begreb vi kender i dag er en version tilpasset vores vestlige livsstil og psykologi, men den har fortsat rødder i østens filosofi og meditations teknikker. Grundprincipperne i mindfulnessFortsæt læsning “Mindfulness grundprincipperne”

Godt nytår!

I disse dage er vi nok mange, der stopper op, kigger tilbage og reflekterer over året der er gået. Måske for derfra at kigge mod det nye år med drømme, håb og ønsker om forandringer.Når vi ønsker at skabe forandringer er føste skridt naturligvis at blive bevidst om hvilke, men også om kvaliteten af dem.Fortsæt læsning “Godt nytår!”