Mindfulness grundprincipperne

– Et redskab til at arbejde med tanker, følelser og mønstre Mindfulness er en over 3000 år gammel praksis eller øvelse i at arbejde med sindet. Det begreb vi kender i dag er en version tilpasset vores vestlige livsstil og psykologi, men den har fortsat rødder i østens filosofi og meditations teknikker. Grundprincipperne i mindfulnessFortsæt læsning “Mindfulness grundprincipperne”

Håndter følelser med mindfulness

Mærker du vreden, eksamensangsten, bekymring eller måske jalousi? Du er er helt normal og menneskelig for det gør vi alle i forskellig grad – vi taler måske bare ikke så meget om det. Men ønsker du at blive bedre til at håndtere de lidt lumske følelser? Så er blogindlægget her forhåbentlig det rette for dig!Fortsæt læsning “Håndter følelser med mindfulness”