Mindfulness grundprincipperne

Mindfulness grundprincipper

- Et redskab til at arbejde med tanker, følelser og mønstre Photo by Andrew Charney on Unsplash Mindfulness er en over 3000 år gammel praksis eller øvelse i at arbejde med sindet. Det begreb vi kender i dag er en version tilpasset vores vestlige livsstil og psykologi, men den har fortsat rødder i østens filosofi og meditations teknikker. … Læs mere Mindfulness grundprincipperne

Sæt farten ned og mærk livet

Hvad går vi glip af i hverdagens fart? I bevægelsen fra a til b og jagten efter det næste? Jeg mener vi går glip af alt det nære, følelsen med og af livet og mærke alle de små ting livet er gjort af. Alt det vi ikke behøver at kæmpe for at opnå men som … Læs mere Sæt farten ned og mærk livet

Står dit ego i vejen for din indre ro?

Står dit ego i vejen for din indre ro?

Photo by Sergey Zhumaev from Pexels Egoet skaber vores syn på verden og vores identitet. Det er som at kigge på dig selv i spejlet. Du ser dig selv eller nærmere en refleksion af dig selv. Egoet er en refleksion af dine tanker, det liv du har levet og det samfund og den kultur du er en del … Læs mere Står dit ego i vejen for din indre ro?

Slip frygten for andres tanker

Slip frygten for andres tanker

Photo by Jackson David from Pexels Hvad tænker de nu om mig? Er jeg nu god nok? Åh nej, har de nu misforstået det? Måske kender du også frygten og bekymringerne om, hvad andre måske kunne tænke om dig?! Når vi er opmærksomme på vores tanker og følelser så har vi heldigvis også en mulighed for at stoppe … Læs mere Slip frygten for andres tanker