3 gode bøger

Her får du mine 3 absolut FAVORIT bøger når det kommer til at styrke mig selv til (arbejds)livet.De handler om at håndtere forandringer, at prioritere sin tid og hvordan jeg kan være et sekund foran mine tanker og reaktioner. Måske de også kan hjælpe dig? Om at håndtere forandringer ”Hvem har flyttet min ost?” af … Læs mere 3 gode bøger

Slug frøen!

Slug frøen handler ikke om et Zappa inspireret selvudviklings projekt, men er navnet på en bog om time management skrevet af Brian Tracy. Bogen handler om at lære at prioritere og navigere i en hektisk hverdag og om at løse de største og mest vanskelige opgaver, at sluge frøerne, som de første. Det er en … Læs mere Slug frøen!

Åndedrættet

Du trækker vejret helt automatisk hele dagen, men hvor ofte tænker du over dit åndedræt? Og hvorfor skal du egentlig det? Hvor vigtigt er åndedrættet egentlig, altså ud over at det holder dig i live?! Automatisk og viljestyret.  Udover at åndedrættet passer sig selv, hvilket da altså er meget praktisk, så kan du også gå … Læs mere Åndedrættet

Mindfull Self – Compassion

Stiller du af og til dig selv spørgsmålet ”hvad nu, hvis jeg er perfekt præcis som jeg er?” Ja, jeg ved det, det er jo et fuldstændig tosset spørgsmål… Mange vil nok hurtigt finde noget der kunne ændres, fysisk som mentalt. Uha jeg kender det selv! ”Arhmen, jeg kunne da blive meget bedre til…” eller ”For filan, … Læs mere Mindfull Self – Compassion

At leve

Perfekt, hvad er det egentlig? Det kan jo være svært at definere, fordi vores oplevelse af ordet er forskellige. Det kan derfor også være svært at definere, hvad det vil sige at være det modsatte. Men en ting er sikkert, det uperfekte er blevet smart. Først var det kendte kvinder, der lagde billeder på de sociale … Læs mere At leve

My own, my precious.

For en tid har jeg skiftet de vante rammer i byen ud med kernefamilielivet på landet. Jeg skal vænne mig til at være omgivet af grin og gråd, skrig og latter, spørgsmål og atter flere spørgsmål. Balancen i hverdagen har fundet sin udfordrer og behovet for den daglige dosis meditation er om mulig større end nogen … Læs mere My own, my precious.