Styrk din mentale sundhed -gratis forløb

Slip tankerne og tankemylderet, autopiloten og den mentale fart. Genfind roen og nærværet, styrk din mentale sundhed. Lyder det som noget for dig? Så er dette 14 dages gratis forløb noget for dig! (Du tilmelder dig nederst på siden.) På dette online forløb introduceres du til nogle af grundprincipperne kendt fra mindfulness, som jeg også … Læs mere Styrk din mentale sundhed -gratis forløb

Træn dit nærvær

Nærvær er mange ting. For mig er det at kunne opleve byens finheder på farten, huske og være til stede i pausen og samtalen, smage maden, stoppe op i hverdagen og være i det, der er. Hvad er nærvær for dig? Den helt store luksus i en hektisk hverdag- der oven i købet er gratis … Læs mere Træn dit nærvær

Er du en snooz’er?

Vi har mange alarmer og advarsler i løbet af en dag. Alarmen om morgenen, mobilen, der er ved at være flad, bilen der skal tankes osv. Reagerer du på alarmerne eller lader du det bimle og bamle? Hvad så med din egen alarm? Din stress alarm, reagerer du på den? Eller ”snooz’er" du den og … Læs mere Er du en snooz’er?